中医养生

　 中医养生需十分注意的以下6种体质 　　中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人不仅是先天禀赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、髮茂黑泽、面色光泽、食慾正常 . . . 阅读详情

　　随着社会的发展，陪酒的公关人员每天生活在酒精的“浸泡”中，患上酒依赖的病例近年来呈上升趋势。酒瘾是一种慢性脑疾患，成瘾是由于大脑结构或神经递质的传导出现问题所致。所以，戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。
　　对那些嗜酒如命的瘾君子来说，通过传统 . . . 阅读详情

中医养生：常按5大穴位有助于长寿
中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下的五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘(音guo，腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐 . . . 阅读详情

养生的目的是为了长寿，殊不知在日常生活中的一些生活小习惯恰恰是阻碍我们长寿的绊脚石。你不知道的七大养生误区，我们一起盘点一下： 中医养生：你不知道的七大养生误区
错误1 不食早餐
危害 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。
建议 早餐食 . . . 阅读详情

　　常梳头　每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。
　　常擦面　每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。
　　常运目　长时间用眼睛后，要先 . . . 阅读详情

中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。 中医药养生是通过补益中药或具有治疗作用的中药来补益或治疗虚弱体质的人或患有慢性疾病的人，也就是说补益中药的合理应用主要适用于体质虚弱或有疾病的中老年人。 从从中医养生角度来讲，保健品的价格并不 . . . 阅读详情

一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。” 　　二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说 . . . 阅读详情

　　在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的 . . . 阅读详情

　　健康导读：如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生 . . . 阅读详情

　　健康导读：健康的生活习惯就是“长生不老药”。《生命时报》特邀南京市中西医结合医院预防保健专家，将日常养生保健的精髓总结成一套《养生长寿三字经》，并对一些要点进行解读，希望对延年益寿有所帮助。 　　养生长寿三字经
　　长寿经，与君听;都做到，胜万 . . . 阅读详情

　　健康导读：人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 　　养生最佳生物钟
　　吃鸡蛋：早上7点。
　　吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹 . . . 阅读详情

　　随着空气质量的恶化，雾霾天气逐渐增多。在这种极端天气中，如何减少雾霾对身体的危害是重中之重。在这里，我告诉大家一些日常居家护理方法，坚持使用，可以抵御雾霾的侵袭。
　　揉：揉搓“迎香”防感冒
　　雾霾天容易引发感冒。揉搓迎香穴对缓解感冒症状有一 . . . 阅读详情

无论是老年人还是年轻人，拥有健康的身体都是最重要的，生活中的点点滴滴都会影响到我们的身体健康，那么如何养生成了人们当今谈论的第一话题。今天跟大家分享中医养生的四大秘方。 如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号 . . . 阅读详情

　　中医养生顺口溜
　　春防寒冷，夏防暑湿。
　　秋防风燥，冬防冻僵。
　　饮食有常，定时定量。
　　狂饮暴食，不能主张。
　　细嚼缓咽，不要匆忙。
　　若要贪嘴，脾胃受伤。
　　肥甘少吃，荤素恰当。
　　一味偏食，定缺营养。
　　按时睡觉，要起早床。
　　熬夜懒睡 . . . 阅读详情

　　【导语】那么中医所说的五脏六腑到底是什么呢?如何给五脏六腑进行排毒?今天我们就来为读者介绍一下。中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。
　　检查心脏是否有 . . . 阅读详情

　　唾液，俗称口水，在中医眼中，它可宝贵得不得了。中医向来十分重视津液的保养，自古就有“津液乃人之精气所化”的记载，认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍，和脾健胃，滋养五脏，滑利关节，补益脑髓，达到延年益寿的作用。因此，在中医养生保健十法中就有咽津一法。 . . . 阅读详情

【感冒问诊6要点】感冒问诊要告诉6要点：1、有没有受风寒，如吹空调等。2、流的是清鼻涕、黄鼻涕还是青黄相兼。3、现在发热没有，几天了，多少度。4、大便困难不困难。5、咳嗽有没有痰，痰是黄痰是白痰。6、嗓子疼不疼，红不红。
【腹泻问诊6要点】腹泻问诊要告诉6点：1、大 . . . 阅读详情

　　【导读】足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。俗话说：“若要身体安，三里常不干”，意思是身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。 　　足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外 . . . 阅读详情

　　“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。从大的方面理解，天人合一是讲人和大自然、与天地之间的关系：人生存在大自然中，既要保持自身的规律， . . . 阅读详情

吃饭太饱会怎么样,吃饭太饱百病来找
“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康 . . . 阅读详情