睡前在床上做的这些运动有益养生
导语 运动是个不错的养生方式，但现在的生活节奏很快，每为了应付忙碌的工作，就再难有空出时间来运动了，这也让有心养生的朋友叫苦不迭，那就跟大家介绍下，如何在睡觉前做些健身运动。 动作一、腰腹减肥运动 身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半 . . . 阅读详情
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