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床上可以做什么运动


睡前在床上做的这些运动有益养生

导语 运动是个不错的养生方式,但现在的生活节奏很快,每为了应付忙碌的工作,就再难有空出时间来运动了,这也让有心养生的朋友叫苦不迭,那就跟大家介绍下,如何在睡觉前做些健身运动。   动作一、腰腹减肥运动   身体左侧躺在床上,双脚并拢,双膝弯曲,用左臂支撑上半 . . . 阅读详情