睡前记得用艾草泡脚，让你拒绝失眠安睡整晚！

　　失眠在这个快节奏的社会是很多人的烦恼，吃安眠药又会担心会有副作用，中医推荐给你治疗失眠的一个法宝——艾草。艾草具有文静止血、散寒止痛、平喘、镇咳等功效。用艾草泡脚治疗失眠再好不过了!

　　【 艾草泡脚治疗失眠】

　　艾草又名艾蒿，是一种常见的植物。艾草也有很多的药用价值。对于人们利用艾草泡脚来治疗失眠的说法并不完全的正确。艾草泡脚对失眠会有一定的帮助，但是作用是有限的，不能完全的靠艾草泡脚来治疗失眠。

　　艾草泡脚虽然不能完全的治疗失眠的症状，但是，对保健身体还是会有一点的帮助的。今年来，由于人们对保健意识的提高，对艾草的利用率也不断的再提高。通过艾草针灸、泡脚等一些方法来提高自身的健康。

　　艾草不但有很多的药用价值，还有很高的食用价值。艾草可能作出很多不同的食物，对身体也是有非常好的益处。总之，艾草的好处很多，可以帮助人们提高免疫力，远离疾病。

　　【艾草泡脚的方法】

　　将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

　　1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

　　2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

　　3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

　　4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

　　【艾草泡脚的注意事项】

　　很多事情都有两面性，艾叶泡脚虽然有不少的好处，但是如果不注重泡脚的方法的话，可能会适得其反，艾草泡脚虽好，但是要注意一下这些问题。

　　最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

　　泡的时候水温不要太高，一个星期泡个两三次就行。如果身体虚弱并且有低血压、贫血等问题的人就要注意了，这类人不适宜泡脚。还有那些有心脏疾病、糖尿病等危险疾病的人，如果用艾草泡脚可能会适得其反，加重病情。所有这类朋友要注意一下。

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