更年期失眠吃些什么?_女人养生
导语 根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用。 百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用。 莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、 . . . 阅读详情
安易_希望小站愿世间一切平安喜乐,安然无恙
导语 根据祖国医学理论,以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态,从而起到养心的作用。 百合 既是药品,又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时,最宜食用。 莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、 . . . 阅读详情
导语 男性壮阳饮食吃什么呢?男性朋友吃哪些食物可以帮助壮阳呢?你了解吗?男性如何壮阳? 下面介绍了一些壮阳的饮食,我们一起来了解一下。 海鲜:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性 . . . 阅读详情
导语 养生是个被大家关注的热门话题,老人们为了能健康长寿,也都纷纷追捧市面上的一些保健品,说是能治疗高血压、糖尿病、高血脂,但是真的有如此神效吗? 其实在日常饮食中,就有很多好的天然降脂药、降压药。 山楂 山楂是天然的降脂药,促进胆固醇排泄。它主要 . . . 阅读详情
导语 孕妈妈营养充足不仅让自己身体健康,也能让肚子里孕育的宝宝健康成长,但是补充的营养都能被吸收? 如何不吃药就能预防一些小疾病呢? 为什么自己心里总隐约觉得是个“小包袱”呢? 直到最近宝宝发高烧,去抽血时发现宝宝有点贫血,医生建议她也做 . . . 阅读详情
导语 对于很多上班族的准妈妈来说,防辐射是至关重要的。那么你知道哪些食物有助于防辐射? 黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可 . . . 阅读详情
导语 随着岁月的流逝,女人最大的问题莫过于容颜的老去,别担心,在日常膳食中多添加4种食物可有效帮助我们抗衰老哦,快试试吧! 蘑菇 蘑菇里含硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃,还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个&ldq . . . 阅读详情
导语 夏季天气炎热,容易导致食欲不振。那么你知道哪些食物有助于开胃呢?这些食物有什么功效呢? 一、黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防动脉硬化。 二、坚果类:杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病 . . . 阅读详情
导语 在传统习俗里,新妈在月子期间要补充很多营养,一般家人都会给新妈补充一些肉类食物和汤,但是如果能合理搭配一些素食,不仅会使月子餐营养美味而且还健康,也不会因为肉类吃多而担心发胖。 下面就简单说说素食的一些补充要点: 坐月子素食也很补 十月怀胎打 . . . 阅读详情
导语 随着人们生活水平的提高,人们在物质和精神世界都能得到很好的享受,随之而来的是一些疾病发生。 近年来听到很多人会猝死,为了男士的健康,男人应该吃一下几种食物可以预防疾病。 1.大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维 . . . 阅读详情
导语 史上最营养的食物有哪些呢?吃哪些食物最营养呢?你了解吗?我们来看看下面内容的详细介绍。 1、椰菜加番茄 研究发现,这样的组合可以防止前列腺癌,但是还没有找出原因。番茄和椰菜都可以阻止肿瘤的生长,所以这两者的组合效果可能会更强,但是还有待证实。 . . . 阅读详情
导语 时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。 要想美腿首先要从饮食做起,多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。 1、奇异果 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可 . . . 阅读详情
导语 夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。 夏季“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。 “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有 . . . 阅读详情
导语 新妈们月子期间身体很虚弱,一不注意就容易上火,尤其是母乳喂养的妈咪们,上火还会影响到乳汁的营养,弄不好宝宝也跟着上火了。 新妈们一定要注意,下面给大家推荐几点去火的饮食方案。 多食蔬菜 白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常 . . . 阅读详情
导语 新妈历经十月怀胎,顺顺利利生下宝宝,此时,家人为了表达对新妈的关爱,也是全力准备很多可口而又富有营养的食物。 新妈们的身体此时还没有完全复原,在对饮食方面,也是有一些注意事项的: 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有 . . . 阅读详情
导语 产后坐月子对于新妈来说是相当关键的一个环节,如果月子没坐好,饮食不当,会影响内脏的运行,从而导致记忆力减退,未老先衰。 为了防止这些情况,一定要多多注意。 第一、吃稀饭和盐分高的酱菜,容易使内脏下垂 坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋 . . . 阅读详情
导语 生活和工作中的过度繁忙,为男性朋友带来很大的压力,所以男性朋友需要更多的补充,下面小编介绍16种壮阳食物给男性。 壮阳的食物1 虾 虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、 . . . 阅读详情
导语 养生专家天天都在向大家灌输食物养生的好处,其实任何药物保健品的出炉,都是由于专家学者研究出食材中的营养对人身体的益处,使得很多生产厂家开始过度宣传自己的药物有多好,但是再好的药也是人工合成的,没有自然界的食物来的健康有营养, 为了长辈们的健康长寿, . . . 阅读详情
导语 妊娠斑是很多怀孕的妈妈都会遇到的烦恼,虽然已经是为人母了,但是爱美的天性是不容更改的,怎么才能让妊娠斑消失呢? 其实可以从日常的饮食入手就可以预防皮肤长斑的情况发生,适当吃些有防斑治斑效果的食物。 1、西红柿,洋葱,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制络 . . . 阅读详情
导语 孕期妈妈们为了肚子里的小宝宝有充分的营养,可以说各种类别的食物都照单全收。 下面小编就为准妈妈们推荐3款能为孕期加分的小食品,准妈妈将会越吃越健康! 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的 . . . 阅读详情
导语 对于气虚的治疗,如今很多人都不再愿意吃药,逼毕竟是药三分毒。随着人们养生的意识越来越强烈,环保的口号更是依旧响亮在我们的耳边。 今天为您提供了一些关于食疗治气虚的好东西,希望对您的身体确实有些帮助才好。 对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的 . . . 阅读详情