消化不良怎么办?按摩漏谷穴不仅能健脾和胃,还能缓解小腿酸痛哦!

　　漏谷穴在我们小腿的内测，按摩这个穴位对人体有很大的好处，不仅能治疗消化不良，还能缓解小腿酸痛，下面给大家介绍几种漏谷穴的按摩方法。

　　【漏谷穴的功效与作用】

　　漏谷穴位于小腿内侧，取穴时，我们可以先摸到内侧的脚踝，脚踝上突出来的骨头尖就是内踝尖，顺着内踝尖向上6寸(即8横指的距离)，在小腿内侧骨头后缘的凹陷中，就是漏谷穴的位置。

　　漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。对腹胀，肠鸣，尿路感染，下肢麻痹，及腹中热，心悲气逆，小腹胀急，小便不利，失精，厥气上头癫，足踝肿痛，有治疗效果。

　　漏谷穴还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。每天坚持按揉漏谷穴几分钟，再注意生活习惯，消化不良等问题就会大而化小，小而化无了。

　　很多朋友整天上完班回到家，觉得腿肚子酸麻胀痛，放到哪儿都不合适，这时您就需要多揉漏谷穴，在白天的时候就点揉，尤其是在上午9点到11点脾经气血最旺的时候揉。

　　【漏谷穴的按摩方法】

　　点按法：

　　以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸胀感为佳，逐渐用力深按，保持6秒然后松开，休息6秒后再深按，一压一松为一个循环，一般点按5到10分钟。

　　按揉法：

　　用大拇指的指腹，按在漏谷穴的位置，然后以穴位为中心，进行旋转按揉，按压力度以有酸胀、发热感为宜，每次按揉100下，每天坚持规律按揉。

　　艾灸法：

　　可以采用温和灸的方法，将艾条点燃，对准漏谷穴，距离皮肤约2到3厘米，采用由内向外，顺时针旋转灸的方法，每次艾灸10到20分钟，注意穴位局部皮肤有红晕即可停止。

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