每逢佳节胖三斤！但人体自带“减肥穴”，你知道吗？

　　春节将至，你打算涨几斤?又想吃又不想胖怎么办?试试人体自带的减肥穴吧?

　　让你肥胖的原因，在这里

　　1、精神压力大

　　研究表明，生活、工作、职场上的激烈竞争等因素给人的精神上带来的压力是巨大的，压力一方面会导致肾上腺皮质醇指数增高，会增加人的食欲，特别是对碳水化合物的需求会增大;

　　另一方面导致内分泌混乱，使代谢缓慢。

　　2、活动量过少

　　现代生活节奏快，出门以步代车，在家和办公室也是久坐不动，身体方面的运动大大减少，消耗的能量大幅度降低，未消耗的能量便会以脂肪的形式留在身上。

　　3、饮食不合理

　　因为生活方式的改变，很多人养成了不良的生活习惯，不吃早饭、午饭，总是吃过于油腻、加工快餐等食物;

　　长此以往，性腺功能、甲状腺功能趋于低下，脂肪代谢发生紊乱，体内脂肪分解速度也会减慢，合成速度却增快。

　　人体自带“减肥穴”

　　公孙穴——脾经，脾虚湿阻

　　按法：用大拇指指尖用力掐揉公孙穴100次。

　　位置：位于足内侧缘，在第一跖骨基底部的前下方。

　　作用：促进消化，健脾化食，祛除湿气，消胀利气。

　　足三里穴——胃经，食欲亢进

　　按法：用指腹反复按摩此穴，100次。

　　位置：位于膝盖外侧下方，一横指处。

　　作用：可以调节肠胃，控制食欲，增强机体免疫力、补中益气、祛风化湿。

　　曲池穴——大肠经，胃热湿阻

　　按法：用指揉法，将拇指指腹点按于曲池穴上，其余四指抓住肘关节固定，按揉力度以酸痛可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按几次。

　　位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。

　　作用：胃热会使食欲增大，按摩曲池穴可以调理肠胃，抑制过热，促进大肠蠕动。

　　中脘穴——奇经八脉之任脉，消化系统疾病

　　按法：用指揉法，将拇指指腹点按于中脘穴上，按揉力度以酸痛感可耐受为宜，每次按揉10~15分钟，每日可多按数次。

　　位置：人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。

　　作用：缓解腹胀、腹泻;对一般胃病、食欲不振等有效。

　　搭配好这些习惯效果更好哦

　　1、经常拍打腹部

　　在肚脐两边，或者按上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打，有的人能拍出紫、红、青、黑等痧斑。

　　2、多饮水

　　喝水有利于增加饱腹感，还可以帮助降低卡路里，降低钠、糖、胆固醇摄取量，改善便秘。

　　3、不熬夜

　　健康的生活规律能够帮助内分泌和代谢，减少体内脂肪储存量。

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