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国医大师推荐 养生长寿的4个秘诀

2024-07-30 #养生长寿 #养生的方法 #邓铁涛 阅读量：-

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导语
邓铁涛，是我国有名的中医学家，他一直致力于中医理论的研究及中医教育事业的发展。那么他对养生长寿有哪一些见解呢？下面我们就来了解一下。

　　第一、珍惜精气，节戒色欲

　　我国最早的医学典藉《黄帝内经》早就指出“醉以入房”的弊端。历代医学又反复强调保养肾精的重要性，如元代名医朱丹溪的《格致全论》，就专门为此撰写了《色欲箴》。精是人体赖以生存的高级精微物质，精充则体健寿长，精耗则体衰而不能尽其天年。

　　当今的开放改革，为社会带来了兴旺繁荣，同时亦给人们带来了一个花花世界，俗语有道：“饱暖思淫欲”，一些人手上有了钱，就去花天酒地，过着糜烂无度的生活，不知珍惜精气，节戒色欲，尽管有很好的营养和优越的生活环境，也只是金玉其外，败絮其中，不会健康长寿。历代帝王的寿命史就可以说明这个问题。据说清代乾隆皇帝之所以长寿(89岁)，全靠御医教他“远房帷，习武备”之故。当然，如果只讲习武，不注意保精，长寿也是不可能的。


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