总是被胃痛“骚扰”？试试按摩这些穴位缓解，亲测有效哦！

　　如今得胃病的人可以说是比比皆是，很多人在胃痛的时候常常要么是忍着，要么随便吃两片药搞定，其实这些方法都是不可取的。小编建议可以通过按摩身体的几个止痛穴来缓解胃痛，既不会对身体造成伤害，还能及时缓解胃痛症状。

　　穴位一：足三里

　　位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

　　方法：用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴先按顺时针方向旋转点揉60圈后，再逆时针方向点按60圈，然后，同样用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2~3次。连续2~3天，胃痛症状可缓解或消失。

　　功效：因为足三里是胃经要穴，而胃又是人的后天之本，因此按揉足三里，对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常按揉此穴，可增强抗病能力，保持旺盛精力。

　　穴位二：内关穴

　　位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　方法：用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对)，两指同时按压，一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

　　功效：能主治胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心慌、心悸、心律不齐、心胸部各种疾患、失眠、癫痫、癔病等，且能直接影响心脏的血液供应。

　　穴位三：中脘穴

　　位置：胸骨下端与肚脐连线中央，脐上4寸处。

　　方法：将身体仰卧，放松肌肉，缓缓吐气，吐气的同时用大拇指使劲按压穴位，每六秒钟松开一次，如此反复进行10次。

　　功效：慢性胃炎的患者这样按压能让胃部立马感到舒适，尤其正在胃痛难忍时进行按摩，效果更不错。

　　穴位四：合谷穴

　　位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之间的肌肉。按压处偏第2掌骨的中点，肌肉层较厚的位置。

　　方法：用大拇指左右按揉5-10分钟即可。

　　功效：按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。

　　穴位五：阳陵泉

　　位置：膝盖呈直角时外侧腓骨小头下方。

　　方法：用指压法按摩刺激穴位，按压时一边吐气，按压六秒钟即可松开一下，如此反复按压10次。

　　功效：过酸性慢性胃炎可以使用此方法，会使制酸作用变活泼，不会打酸嗝。

　　生活小妙招

　　缓解消化不良和便秘：站立弯膝双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。

　　以上这些穴位的位置都是非常容易找到的，经常胃痛的朋友们不妨试一试按摩这些穴位，说不定能得到意想不到的效果哦!

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