中医按摩天冲穴治疗睡眠不足引起的头痛的方法！

　　头痛的原因多种多样，睡眠不足也会引起头痛。中医通过按摩天冲穴治疗睡眠不足引起的头痛。天冲穴为足太阳膀胱经、足少阳胆经的交会穴，别名天衢。

　　【睡眠不足】

　　同时对于天冲穴位来说，除了疲劳过度的情况来说，会引起天冲穴的原因当然还有睡眠不足会引起天冲穴疼，现在的睡眠不足人群可是多的很，学生打游戏通宵不睡觉，年轻人工作通宵不睡觉，甚至有的是想事情想多了导致睡眠不足。

　　睡眠不足是会引起天冲穴疼痛的，我们一定要格外注意自己的睡眠情况和睡眠质量，如果说我们睡眠充足，这样才会对睡眠不足有好处。

　　【按摩天冲穴治疗头痛】

　　采用按揉的方法，按揉时可以范围大一些，食指，中指，无名指三指并列，以天冲穴为中心，保持一定的力量，进行旋转按揉，每次按揉2-3分钟，以皮肤有发热发胀感为宜。

　　也可以采用摩擦的方法，食指和中指在天冲穴的位置上下来回摩擦，以局部有酸胀感发热为佳。

　　值得注意的是，由于天突穴位位于头部，所以不能采用艾灸、拔罐、刮痧的方法，以免造成危险。此外，天冲穴不仅可以治疗牙龈肿痛，当您的内心出现恐惧、不安、或者不适的情绪，并且因此伴有头痛等不适症状时，即刻刺激一下天冲穴，一定会有不错的效果。

　　【天冲穴位位置】

　　1、标准定位：

　　天冲穴在头部，当耳根后缘直上入发际2寸，率谷后0.5寸处。

　　天冲穴位于头部，耳根后缘直上，入发际2寸。正坐或侧伏取穴。

　　2、天冲穴怎么找

　　正坐仰靠或侧伏位，在耳廓根后上方，入发际2寸，率谷穴后约0.5寸处取穴。

　　3、穴位解剖

　　天冲穴下皮肤、皮下组织、耳上肌、颞筋膜、颞肌。皮肤由下颌神经的耳神经分布。

　　层次解剖：皮肤→皮下组织→耳上肌→颞筋膜→颞肌。

　　布有枕大神经分支及耳后动、静脉。

　　有耳后动、静脉;布有耳大神经支。

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