枣仁夜交藤合欢茶治疗心悸

　　经常熬夜的人最容易导致“心悸”。发病时患者会自觉心跳异常，或快或缓，或跳动过重，或忽跳忽止，呈阵发性，不能自主，有的人甚至伴有胸闷不舒、头晕心烦、睡眠差等症状。中医认为，该病多因体虚劳倦、情志内伤、感受外邪、药物中毒以致气血阴阳亏虚，心失所养导致。

　　这里推荐一款枣仁夜交藤合欢茶，可益气养血、解郁安神。

　　【材料】枣仁、夜交藤、合欢花、合欢皮、生甘草。

　　【做法】枣仁30克、夜交藤30克、合欢花10克、合欢皮10克、生甘草5克，水煎服，每日一剂。

　　【枣仁】甘酸质润，人心、肝经，能补血养肝、宁心安神，为养心安神之要药；

　　【夜交藤】味甘性平，归心、肝经，养血安神的效果也非常好，临床常用其治疗阴虚血少所致的失眠；

　　【合欢皮】其花蕾合欢花味甘性平，两者均有解郁安神之功效；

　　【生甘草】归心、脾胃、肺经，能补益心气，可治疗心气不足。

　　以上药物合用，对缓解心悸，治疗乏力心烦、精神抑郁不舒、健忘多梦或少寐多梦等效果十分显著。

　　服用此方的同时，心悸患者还应保持健康的生活方式。如生活作息要有规律，饮食要有节制，保持低脂、低糖、低盐饮食，宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生紊E、维生素C和较多钙的食物；忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒。

　　适当的运动劳作，不要过累，做些轻松的体力活。保持乐观、知足常乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。临睡前不宜过饱进食，睡前半小时可洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。

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