红枣黑豆黄芪粥养生功效

　　【熬制红枣黑豆黄芪粥所需食材】

　　生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克、粳米

　　【熬制红枣黑豆黄芪粥简单步骤】

　　1、将准备好的黄芪清洗干净

　　2、再将准备好的粳米，黑豆进行泡制

　　3、将泡制好的粳米，黑豆进行熬制

　　4、等粳米，黑豆熬至快七成熟再加入黄芪

　　5、待熬制好后加入白糖少许(按个人口味)

　　【红枣黑豆黄芪粥养生功效】

　　红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋阴润肌。黄芪中含有较丰富的微量元素硒，经常服用可增加机体免疫功能，从而达到抗癌消肿作用。三味合用，有补肝益肾，益气固表，养阴止汗，适用于脾胃虚弱，气虚自汗之症。

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