什么粥能降低血糖呢

　　随着小康生活的不断普及人们的生活水平也是不断提高，伴随这各种各样的富贵病的到来，糖尿病便是其中一种，近年来越来越多的人患上了糖尿病。很多人想通过日常的饮食来降低血糖，但是吃什么粥能降低血糖呢?接下来小编给大家详细地推荐一款养生粥玉米须粥，可以起到很好的降血糖的效果哦。

　　【玉米须粥所需食材】

　　食材明细、粳米100克、玉米须30克、白砂糖10克

　　【玉米须粥的做法详细步骤】

　　1.　将玉米须用温水略泡，漂洗干净;

　　2.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　3.　取锅放入冷水、玉米须，煮沸;

　　4.　煮沸约10分钟滤去玉米须，加入粳米，再续煮至粥成;

　　5.　用白糖调味即可。

　　【玉米须的相关功效】

　　治黄疸

　　和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。

　　降三高

　　髙血脂、髙血压、髙血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。其降压机制主要是中枢性的，亦有认为主要是扩张末梢小血管的结果。玉米须能对抗肾上腺素的升压效应。玉米须含维生素K，对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。

　　保护心脏的作用

　　玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6~8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

　　利水、消肿

　　在妇科方面，它可用于预防习惯 性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是宵外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。

　　止血

　　因为玉米须能加速血液凝固过程，提髙血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。

　　利胆作用

　　玉米须有显著增加胆汁分泌和促进胆汁排泄的作用，能使胆汁内有机物和渣质减少，粘稠度、比重和胆红素含量降低。所以可作为利胆药用于没有并发症的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。

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