栗子补肾是真的吗？常吃栗子有哪些好处？

　　栗子是一种比较常见的坚果类食物，含淀粉两很高，既可以用作主食也可以制作各种美味佳肴，有说法称栗子可以补肾，那么这种说法到底有没有道理呢?下面就让我们一起来揭秘!

　　栗子的食用方法

　　栗子焖排骨：猪排骨、栗子为材料制作而成。

　　制作步骤：

　　1、排骨洗净剁块，蒜切末，栗子剥开备用;

　　2、排骨用盐、酱油、料酒、糖、生粉腌制1个小时;

　　3、炒锅烧热倒入食用油，蒜末爆香，放入腌制好的排骨翻炒;

　　4、加入栗子继续翻炒;

　　5、炒锅内倒入适量水烧开，盖上盖子焖煮30分钟至熟即可。

　　吃栗子的好处

　　1、延年益寿

　　长生不老是很多人的梦想，虽然这种梦想到现在也无法实现，但平时多吃一些板栗能延年益寿，延长生命却是可以做到的事情。

　　因为板栗这种食材营养价值极高，它对人类的肝、肾以及心脏等器官都有很好的调养作用，而能提高组织细胞活性，能让人体一直处于比较年轻的状态。

　　2、强壮筋骨

　　多吃一些板栗还能强壮筋骨，它含有的维生素c以及微量元素钙和磷等营养成分都能促进骨骼发育，能提高骨骼密度与韧性。

　　他对人类经常出现的腰腿酸软，筋骨疼痛，以及骨质疏松和体倦乏力等良症状都有很好调理作用。

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