感冒了不想吃药，吃什么好的快？药膳食谱帮你远离感冒

　　感冒了不想吃药，不想打针，又想感冒赶快好，怎么办?感冒吃什么好呢?今天小编推荐几款治疗感冒的药膳食谱，帮你轻松远离感冒。

　　一、姜糖茶

　　材料：生姜9克(洗净切丝)，红糖12克。

　　做法：生姜丝、红糖放入杯中，开水沏，趁热喝。服后宜卧床盖被出微汗。

　　功效：驱寒暖胃，缓解头痛鼻塞。

　　适用于风寒型感冒。

　　2、姜丝萝卜汤

　　材料：生姜25克，萝卜50克。

　　做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。每日1次，热服

　　功效：祛风散寒解表。

　　适用于风寒型感冒

　　3、薄菊粥

　　材料：　薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，粳米100克

　　做法：以上材料水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，煮熟加入适量冰糖即成。每日分2次服食，出微汗最佳。

　　功效：宣散风热、淸头目、消炎镇痛

　　适用于风热型感冒。

　　4、三根汤

　　材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，

　　做法：三者用水煎服。每天1次，连服2-3天。

　　功效：辛凉解表，大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

　　适用于风热型感冒。

　　5、绿豆竹叶粥

　　材料：绿豆20克，粳米100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。

　　做法：先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣，绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后兑入银花露及药汁，文火熬煮至粥熟;最后调入冰糖。

　　功效：清热解毒、清暑化湿

　　适用于暑热型感冒

　　温馨提示：在感冒时，食疗3天仍效果不佳，应及时就医，以免延误病情。

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