夏季晒伤有办法，巧用三瓜汁远离“红”皮肤

　　夏季外出容易出现晒伤，开始时表现为鲜红色的斑块.边缘鲜明.重者可有红 肿和水炮，晒伤部位有灼烧一样的疼痛感。晒伤面积过大时.会有 寒战和发热等全身症状。晒伤后如果处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，轻者会晒黑和留下晒斑.严重的会使肌肤变得敏感，皱纹早生，甚至加速皮肤的衰老。因此晒伤后一定要及时补救。那么，三瓜汁为什么会对晒伤有修复作用呢?

　　三瓜汁

　　原料：新鲜黄瓜、丝瓜、苦瓜各50克。

　　做法：将3种瓜打成蔬菜汁饮用，每日1次。也可在皮肤晒伤局部外敷。

　　黄瓜

　　黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜富含碳水化合物、 蛋自质、钙、磷等成分，能美容、清洁皮肤.防止或减缓皮肤老化。黄瓜捣 碎敷脸可以舒展皱纹.治疗皮肤晒伤和炎症;黄瓜对皮肤还有增自 作用.而且能使皮肤变得有弹性。中医认为.黄瓜性凉、味廿.能 清热利水、解毒消肿、生津止渴，是一种药食两用的好食材。

　　丝瓜

　　丝瓜是葫芦科植物.是夏季清热泻火、凉血解毒的常用疏菜。 它颜色翠绿，质地鲜嫩，而且有一定的药用价值.新鲜的嫩瓜可以 做菜.老瓜可以人药。这里我们川新鲜的丝瓜.它的汁液中含有皂 仆、丝瓜苦味素、瓜氨酸、维生素A、维生素c和多种矿物质等，这 些成分可以使而部皮肤洁自柔嫩、光滑滋润。

　　苦瓜

　　苦瓜也是葫芦科植物.它的根、茎、叶、花、种子都可以入 药。中医认为，苦瓜味苦、性寒.能清热解毒、明目。‘它富含蛋白 质、碳水化合物、粗纤维及钙、磷、镁等矿物质，还含有苦瓜朴、 果胶等成分.能够促进新陈代谢.养颜美容。

　　喝三瓜汁,并外敷做面膜，相信会令你的皮肤安然度夏的。除了这款三瓜汤.在夏季日晒强烈的季节.还可以多喝丝瓜 汤、炒丝瓜、凉拌苦瓜等菜.对改善皮肤状态也有好处。

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