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强忍眼泪： 人在悲伤的时候，会哭泣，会痛哭流涕，会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要，是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜，就会使神经系统的调节发生紊乱，对身体和精神均会造成伤害。 忍饥挨饿： 人体能够长时间的生活在世界上，最主要的原因之一就是新陈代谢；人体不断的将体内的废物排出体外，同时又把必要的营养吸收进来。无论出于何种原因，一旦长时间的忍饥挨饿，必要的营养吸收不进来，就会造成低血糖、消瘦、营养不良、器官衰竭。 憋气： 有的人喜欢练习憋气，或者有的人在睡觉时打鼾，会出现呼吸暂停；长时间地憋气，会造成二氧化碳在体内的累积，既能造成机体乏氧，又有导致酸中毒的危险。 憋大便： 粪便是些既不能消化吸收，又不利于机体的排泄物，一旦留在体内，一则会被吸干水分，引起大便干燥；再则粪便经细菌的分解、合成出各种毒素，会直接损害健康。
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