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早餐要吃鸡蛋七个理由

导语
鸡蛋是非常有营养的蛋白质食物,早餐很多人都有吃鸡蛋的习惯。那么早餐为什么要吃鸡蛋呢?早餐吃鸡蛋有哪些营养呢?一起来了解一下早餐要吃鸡蛋的理由。

  1、 鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥

  鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平,使你保持饱胀感而避免上午吃点心。


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