男人怎么会得抑郁症_男人养生
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在都市中，男性患焦虑症、抑郁症等心理疾病的人数正在逐年增多，越来越多的男性也开始注重心理健康和心理方面的自我调节，为此华东师范大学心理咨询中心副主任张麒，他指出：我国男性职业化程度高，社会压力大，外界和家庭对其期望高，自己的心理负担也重，如果没有良好科学的心理保健，的确容易造成心理隐患。
案例1：Rain和崔永元“公开的小秘密”
近日，韩国明星Rain自爆曾经患抑郁症，并且在其赴好莱坞拍片期间，除了忧郁缠身，还拍出了新的心理障碍，Rain表示，曾在电梯里拍摄长达2小时，之后他就患上“幽闭空间恐惧症”和“惧高症”。除了Rain，央视“名嘴”崔永元患抑郁症的消息可谓人尽皆知，《实话实说》的小崔也会患抑郁症？当人们还在怀疑之时，崔永元自己承认：在患有抑郁症的两年时间里，一直去医院看医生。他还半开玩笑地说：“我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生。我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿地吃。坚持了两年，太阳又从东边升起。”可见心理疾病是需要及时治疗的。此外，李俊基、成龙、朴树等男性名人都曾爆出在拍戏或录歌期间患上抑郁症。
分析：精英男性易患抑郁症
随着现代社会竞争的进一步加剧，遭受抑郁症困扰的人数与日俱增。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为2%~5%，在中国导致自杀的8个危险因素中，抑郁症是“罪魁祸首”。我国目前估计有超过3000万人患病，城市白领和学生等高压人群成为抑郁症的“新宠”。尽管女性抑郁症患者是男性的2—3倍，女性自杀人数也比男性多，但男性的自杀死亡成功率却是女性的4倍。张麒老师解释说，这主要是因为男性自杀的意图更坚决，使用的手段更决绝。男性多选择高层跳楼、开枪等自杀方式，而很少选择服药的方式，女性自杀有时候会以威胁为主要目的，不像男性那么决绝。
因为男性总是愿意表现强势的一面，因此当男人去找医生时，他们总是叙述身体的症状，诸如背痛或者头痛。因此得到的往往只是表面治疗。专家指出，情绪抑郁的青春期少女前来求助的要比情绪抑郁的男孩多得多。女孩常以明显的感情方式表达她们的苦恼。这使她们能更快地获得帮助。
建议：男人也可以“示弱”
近几年，男性精英患有抑郁症的数量不断走高，生活和工作的压力成为抑郁症爆发的导火索。据张麒老师分析，由于压力和外界期望等各种原因，男性通常希望表现得有力量，在他人面前不愿示弱，但实际上任何人都有“弱”的一面，长期掩盖这一面，一味突出自己坚强能干的方面，就容易导致自我的迷失，会和真实的自己越来越远。
都市男性通常对失业相当恐惧，失业给成人的打击不仅是经济上的，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。很多男性因为人际关系、工作和生活中遇到了问题，都会有沮丧情绪。如果持续时间超过一至两个月，就应警惕。大部分的抑郁症患者主要表现为，对生活缺乏愉快的感觉，因为很小的事情就感到苦闷。对原来的兴趣爱好失去兴趣，无精打采。生活中变得懒散，感觉身体乏力，不愿与人交流。在睡眠上表现出失眠，但比较典型的是提早一至两个小时醒来。生活中思维迟缓，很难做出决定。认为自己变笨了，容易自卑、自责。后悔做过的事情，对未来失去信心。还有伴有食欲、体重、记忆力的下降。由于长期的心情郁闷，很容易使患者在生理上产生病变，很多癌症患者都是由于患有重度抑郁症，导致癌症的发病。男性抑郁症患者近七成讳疾忌医。殊不知，男性抑郁症更容易治愈。因此，男性朋友一旦患上了抑郁症，更要及时寻求医治。
（责任编辑：实习刘素玲）
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