坐月子吃什么|坐月子可以吃乌贼吗_女人养生

2024-08-11 #坐月子吃什么 #坐月子可以吃乌贼吗 #坐月子如何饮食阅读量：-

导语

坐月子吃什么，坐月子可以吃乌贼吗？坐月子如何饮食呢？下面就来了解一下。

　　乌贼属软体动物中的头足类。我国沿海各地均有出产，以舟山群岛出产最多。每年广东2～3月，福建4～5月，浙江5～6月，山东6～7月，渤海10～11月为出产旺季。

　　乌贼分头、胴体两部分：头部前端有五对腕，其中四对较短，每个腕上长有四行吸盘，另一对腕很长，吸盘仅在顶端;胴体部份稍扁，呈卵圆形，灰白色，肉鳍较窄，位于胴体两侧全缘，在末端分离，背肉中央一块背骨(即海螵蛸)。雄的乌贼背宽有花点，雌的肉鳍发黑，以雄的为佳。乌贼肉脆嫩，味鲜美。

　　营养价值

　　1. 墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;

　　2. 墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。

　　食用效果

　　墨鱼味咸、性平，入肝、肾经;

　　具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;

　　用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。

　　适用人群

　　一般人群均能食用

　　1. 适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用;

　　2. 脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

（责任编辑：醉笔）

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