养颜护肤按摩法

　　对于一个爱美女人来说，最看重的就是自己的皮肤，注意皮肤的护理 保养，这是非常必要的。

　　养颜护肤用什么方法比较好呢?一般来说，经络按摩是不错的方法。 通过刺激经络，使经络达到一种完美的平衡。使人的气血旺盛，从而达到 由里至外的键康和美容效果。下面这套按摩法有促进面部气血循环，延缓 皮肤衰老，减少皱纹。保持皮肤弹性的作用。

　　一；面部按摩法

　　1.按摩面颊。从下领至耳，以圆圈轨迹旋转.从下向后上方按摩2一3 次。

　　2.按摩嘴部、鼻子和面部。从外眼角沿面颊外侧向下至承浆穴，经嘴 角，围嘴周做推持手法，向上过鼻翼两侧至眉心，以按揉手法为主2一3次。

　　3.按摩眉毛、眼睛。将中指放在眼角内侧食指放在眉毛上方，从眼外 侧开始做环绕眼眶的按摩3一5次。

　　4.点按面部穴位。可用手指点按承浆(大拇指)、地苍(中指)、迎香(中 指）。

　　二;面颊除皱按摩法

　　皱纹虽说是皮肤自然老化的结果，但是我们可以通过按摩来推迟它的 发生和发展。通过按摩可使皮肤温度升高，血液杨通，代谢旺盛，皮肤的 附属器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)得以发挥正常功能。当面颊皱纹初起 时，我们可以通过按摩来消灭它。

　　1.额部。要预防和消除额部皱纹，我们可以用双手拇指外侧的螺纹而 或三、四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区做分推法，或单方向抹法。 如果出现了皱纹时，要采用单方向抹法，从鼻根与眉弓上向前发际移动， 由中线开始，逐渐抹至两侧额角。每天早晚坚持各做两次，每次15分钟。

　　2.颧颊。要去除颧部皱纹，我们可从鼻侧用拇指外侧螺纹面向耳前分 推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始，用相同手法向两侧鬓角区轻 抹或分推。每天早晚坚持做2次，每次15分钟。

　　3.下领。要去除下领部皱纹，我们可以用指揉法或指叩法(用指尖轻 敲)，从下领中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩;颂骨下部皮肤也可采 用相同手法，从下领中线沿领骨向耳后轻揉或轻叩。每天早晚坚持做1 次，每次15分钟。

　　三；眼部皱纹消除法

　　眼部皮肤非常脆弱，很容易长出鱼尾纹、笑纹等，并随着年龄增长而 不断加深。怎么办呢?只要我们坚持运用正确的按摩手法，并时刻加强自 我保养，就可以让自己变得像以前一样神采飞扬。

　　1.外眼角皱纹按摩。用双手拇指指端螺纹面放于瞳子处，按下时吸 气，呼气时还原。以有酸胀感为宜，重复5次。

　　2.内眼角皱纹按摩。用一只手的拇指和食指分置于双睛明处，向下 按时吸气，呼气时还原;向上挤时吸气，呼气时还原。一按一挤，重复5 次。此法有疏风清热、通络明目的作用。

　　3.眼睑皱纹按摩。用双手中指指端螺纹面分置于双承泣处，按下时吸 气，呼气时还原。重复5次。

　　4.眼周皱纹按摩。用双手中指指端螺纹面分置于两眼眶的鼻侧。按下 时吸气，呼气时还原;移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍，重复3遍。

　　当然，想要获得理想的效果，一定要长期坚持。

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