枸杞猪腰粥

　　枸杞猪腰粥

　　配方(2人份，1次量)

　　拘杞子.............12克

　　猪腰.............1只

　　梗米.............100克

　　盐.............2克

　　功效

　　补肾明目。适用于高血压病肾阴亏损型等症。

　　制作

　　1.把拘祀子洗净，去杂质;猪腰洗净，一切两半，去搔腺，剁小颗粒;粳米淘洗干净。

　　2.把粳米、猪腰、构杞子放入锅内.加清水以刃毫升。

　　3.把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟.加人盐搅匀即成。

　　食法

　　早晚均可食用，每周3次，坚持食用3个月。

　　禁忌

　　外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

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