失眠症状中医食疗常用方剂及配制

　　1、大枣粥(《太平圣惠方》)

　　大枣15枚，茯苓20克，粟米100克。

　　大枣、茯苓如常法水煎，煮取2次浓汁，混匀，与粟米再加清水适量如常法煮粥。可健脾益气，养血安神，适宜于心脾气血两虚所致的失眠。

　　2、八宝粥

　　扁豆、苡仁、莲子、胡桃肉各30克，小枣20枚，龙眼肉、青梅各10克，糯米200克，冰糖少许。

　　糊桃肉炒熟捣碎，与其余各味共煮粥，加冰糖少许即成。可补益气血，宁心安神。适宜于心脾气血两虚之失眠。

　　3、山药芡实葡萄粥

　　山药片、莲子肉、葡萄干各50克，粳米100克，加水如常法同煮粥，放少许白糖调匀，乘热服食。可益气养血，适宜于失眠属心脾两虚者。

　　4、枣仁粥

　　酸枣仁30克，粳米100克。

　　酸枣仁水绞取汁，与粳米共煮粥，睡前服食。可养心安神，用于虚劳，虚烦失眠。

　　5、小米龙眼粥

　　龙眼30克，小米100克，冰糖适量。

　　龙眼肉、小米加水如常法共煮粥，放冰糖少许，空腹服食。可养心安神，益智。用于心脾气血不足之失眠健忘，惊悸怔忡等。

　　6、甘麦大枣粥(《金匮要略》)

　　小麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草10克。

　　先煎甘草，去渣取汁，与小麦、粳米、大枣共煮粥，空腹服食。可补益气血，宁心安神。用于妇女脏躁，症见失眠盗汗，精神恍惚，时时欲悲，小便短赤，舌红绛少苔，脉细数等。

　　7、乌龟百合红枣汤

　　乌龟1只，百合30克，红枣15枚。

　　乌龟去头、甲、尾、爪尖，净膛，洗净切块，用水煮略半小时后，放入百合、红枣同煮，至龟肉熟烂，加少许调料即可。可滋补心阴，用于阴血亏虚所致的失眠多梦，心悸怔忡，烦躁不宁等。

　　8、半夏秫米汤(《黄帝内经》)

　　半夏、秫米各15克。水煎煮取汁液，睡前温服。适用于因胃肠积滞已消，但胃气不和而引起失眠者。