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女人月经期饮食注意事项

2024-08-26 #月经 #饮食保健 #女性健康 阅读量：-

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　　[饮食宜忌]

　　经期还应注意以下几点宜忌：

　　1、 饮食宜甘淡，不宜油腻，以利于脾胃纳运。

　　2、 宜多饮水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　3、 不宜过食辛热，也不宜过食寒凉、酸涩。辛热之品易助热生火，迫血妄行，导致月经过多;寒凉之品或冷饮，使血液凝滞，酸涩之品，易阻气机，两者均会使经血过少，甚至引起痛经、闭经。故不宜过食这类食物。


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