胃不舒服你以为是小事，但可能是你的身体最后的求救信号!

　　你可能不知道，由于地理环境、饮食习惯和口基数等因素，中国一直是世界上的“胃癌大国”，但很多人即使胃不舒服，也不会上医院，常得过且过，你这样做，很可能错过了你的身体最后的求救信号!

　　【胃部求救的信号】

　　肠胃是消化系统的一部分，上接食道，下接十二指肠，位置约在人体肚脐以上的左上腹，胸部肋骨以下。胃有贮藏、搅拌及消化、排空功能，将吃进胃里面的大块食物研磨成小块，再将大分子食物分解成小分子。肠有吸收、排泄、分泌、免疫功能，皆为人体重要的消化器官。

　　从胃部结构来看，中医指出，国人最常见的胃病包括胃食道逆流、消化不良及消化性溃疡(胃溃疡、十二指肠溃疡)。对于胃病的治疗，陈邦基医师观察到国人习惯到药局买药改善病情，常忍到承受不了时才到医院就诊，从门诊的人数比例来看，可了解目前胃疾的比例：

　　1.胃食道逆流：100位患者中约有20位。

　　2.消化不良：100位患者中约有10位。

　　3.消化性溃疡：包含胃溃疡及十二指肠溃疡，100位患者中约有5位。

　　4.其他胃疾：包含慢性胃炎、胃癌等。

　　【什么样的人容易胃不舒服】

　　中医指出:有一些慢性的胃部的疾病，比如慢性的胃炎、慢性的萎缩性胃炎、胃溃疡、胃的息肉等等的。还有以往有过胃切除病史的一些人群，他的肠胃以后再进一步发展成胃癌这种机会，比一般的人群要高。

　　事实上，胃癌它是一种与养生生活紧密相连的癌症。有一定的“家族聚集”现象，但是并不等于遗传，导致“家族聚集”的因素是生活习惯。一起生活的人总有相似的生活习惯，在加上同样的生活环境，一起“中招”并不只是巧合。如果家里已经有人患病，应重新审视自己平时的生活，是否“遗传”了相关的不良习惯。

　　长期吸烟喝酒、喜欢吃油炸、烟熏、腌制食品，高油高盐、食物过烫、饮食不规律、暴饮暴食都将对胃造成伤害，长此以往容易导致疾病。

　　正因为胃癌病因未明，所以缺乏有效的一级预防，即去除病因的措施。为了保卫你的胃，建议大家学会养生：多食富含维生素C的新鲜水果，蔬菜;多食肉类，鱼类，豆制品和乳制品;避免高盐饮食，少吃咸菜、烟薰和腌制食品，不食霉变食物。

　　【胃不舒服怎么办?】

　　1、不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。

　　2、适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用。

　　3、平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担。要少量地吃，多次的吃。要注意睡觉前不要吃。

　　4、要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。

　　5、如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。

　　6、将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。

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