用中药泡澡有哪些好处？这几点你一定要知道！

　　我们都知道经常泡澡不仅能缓解身体的疲劳，还有镇静安神的作用，尤其是在水中加入不同功效的中药，能起到不同的养生功效，下面来给大家详细介绍一下用中药泡澡的好处。

　　1.镇静安眠

　　睡眠欠佳或者常常失眠的人，总想抓住一切时间抓紧睡觉，但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右，浸洗半个小时)，能够促进睡眠。

　　2.缓解疲劳

　　不论是对于学习压力大的学生，还是对于工作繁忙的上班族，在紧张的工作和学习后，来个泡澡，可以使人精神爽快，身体舒服，疲劳全消。

　　3.消炎杀菌

　　黄连，黄柏，银花，连翘，地丁，蒲公英等均有抗菌，抗病毒，对局部具有较好的消炎解毒作用，再加上药效及温热作用还可以改善血液循环，增加局部血氧供给，改善微循环，有利于炎症的消失。

　　4.止痛作用

　　药浴的温热刺激对皮肤神经末梢有一定的封闭作用，可以减轻疼痛，同时药效又可以止痛，因此，中药泡澡具有较好的镇痛作用。

　　5.减肥瘦身

　　身材苗条是每一个女人的愿望。但是许多女人在结婚生孩子以后，都因体态臃肿而心情懊丧。

　　瘦身大计，在每天的泡澡中就可以得到实现。热水减肥，最好在餐后2至3h内进行，因这个时候消耗能量大。

　　6.美容养颜

　　污垢可以使皮肤毛孔堵塞，产生痘痘。如果皮肤上的水份不足，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤可以直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

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