怎么让宝宝爱上喝水方法_小儿益智

2024-08-10 #喝水保健 #怎么让宝宝爱上喝水方法 #这些方法有什么作用阅读量：-

导语

水参与了人体的所有代谢活动，每天必要的水分摄入是保证身体健康的基本条件。那么怎么让宝宝爱上喝水呢？

　　很多宝宝有一些不好的习惯，比如不爱喝水，那么宝宝不爱喝水怎么办？妈妈可以试试以下方法：

　　尤其对于正处在快速生长发育期的宝宝来说，更需要每天充足的水分摄入。

　　宝宝不爱喝水怎么办？

　　1、少量多次饮水：一次一杯水，对很多宝宝来说是一件困难的事情，但是每隔一段时间喝上两口，却并不难做到。如果宝宝不爱喝水，可以采取少量多次的原则，每隔半小时就给宝宝喝一些水，即使每次喝得都不多，一天累积起来也能保证饮水总量的充足。

　　2、早上起床先喝水：宝宝在睡眠过程中，身体也会消耗水分。因此早上和中午睡醒后，妈妈可以让宝宝先喝一杯水，不但可以及时补充水分，还能促进肠蠕动，帮助宝宝顺利排便。

　　3、外出莫忘补水：出门散步、去公园时，宝宝运动量加大，体内水分丢失较快，更需要及时补水。妈妈最好随身携带一个小水壶，每隔一段时间就让宝宝喝几口水。

　　4、补水新花样：虽然白开水对宝宝来说是最健康的饮品，但是如果宝宝实在不爱喝水，妈妈也可以用其他一些相对健康的饮品帮宝宝补充水分。可以用应季水果给宝宝煮一些果水来喝，比如冰糖雪梨水、苹果水、山楂水等。也可以让宝宝适量多喝一些牛奶、纯果汁、米汤来补充水分。

　　5、教会宝宝向老师要水喝：很多父母会发现这样的现象，宝宝上幼儿园后，生病的次数大大增加，一方面的确与幼儿园中小朋友间的交叉感染有关，但很大程度上也是因为宝宝水分摄入不足导致的。因此，在宝宝去幼儿园以前，妈妈要教会宝宝向老师表达自己的需求，比如口渴了就要大胆对老师说：“老师，我想喝水！”。

　　知道了宝宝不爱喝水怎么办，每次去幼儿园接宝宝的时候，妈妈最好随身带一瓶水，以便及时给宝宝补充水分。

（责任编辑：实习刘素玲）

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