中医教你蠡沟穴的正确按摩手法！

　　正确按摩蠡沟穴对于我们人体的健康有好处，每天坚持按摩蠡沟穴，缓解治疗小便不利，遗尿，月经不调等，还可以治疗治疗阴道瘙痒。那蠡沟穴位置怎么找?

　　【蠡沟穴的按摩方法】

　　另外，很多的朋友们可能对于蠡沟穴的按摩方法不是非常的了解了，其实蠡沟穴的按摩方法也是非常的有讲究的，我们大家只有学会蠡沟穴的按摩方法，那么才可以方便的按揉蠡沟穴的。

　　患者取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可)，用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。

　　每次按揉5-10分钟。急性期每日2～3次。慢性期每日或隔日一次。

　　【蠡沟穴位置怎么找?】

　　1.标准定位

　　蠡沟穴在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。

　　2.取穴方法

　　正坐或仰卧位，先在内踝尖上5寸的胫骨内侧面上作一水平线，当胫骨内侧面的后中1/3交点处取穴。

　　正坐或仰卧位，于髌尖与内踝尖连线的上2/3与下1/3交点，胫骨内侧面的中央取穴，横平筑宾。

　　快速取穴：坐位，内踝尖垂直向上量7横指，胫骨内侧凹陷处即是蠡沟穴。

　　3.穴位解剖

　　蠡沟穴下为皮肤、皮下组织、小腿三头肌(比目鱼肌)。皮肤由隐神经分布。皮下组织疏松，内行有浅静脉、皮神经和浅淋巴管。

　　大隐静脉与隐神经伴行，并起自足背静脉网内侧部，经内踝的前方向上至小腿内侧面上行。

　　下肢的浅淋巴管起自足趾，于足背、足底汇成淋巴管网。大部分浅淋巴管沿大隐静脉及属支汇入腹股沟浅淋巴结。

　　仅小部分浅淋巴管，沿小隐静脉汇入腘淋巴结。当针刺由皮肤、皮下筋膜穿小腿深筋膜后，可直抵无肌肉保护的胫骨骨膜。

　　或经胫骨内侧，直抵骨后小腿三头肌中的比目鱼肌。该肌由胫神经支配。

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