中医按摩|专家教你常按三大穴位促进宝宝智力发育！

　　婴儿期是我们整个生命过程中智力发展最重要的阶段，此时除了正常的发育以外，穴位按摩也是一种简单有效的益智方式。下面我们就来了解一下中医按摩健脑的方法。

　　中医穴位按摩可健脑

　　1.神庭穴

　　神庭穴是头部的一个穴位，中医认为人的智慧是由元神来调控的，所以按摩神庭穴，能够刺激元神，不断的生发智慧，让人变得更加聪明。

　　方法：首先将一只手的大拇指或者双手的中指按压神庭穴36次，直到能够感觉到酸胀感为最佳效果，然后再改变力度，轻轻的按揉此穴36次。

　　2.内关穴

　　中医认为，心主血脉，心主神明，就是说心除了有调节血液运行的作用外，还有调节神志的功能，按摩内关，可以使人脑力更加充沛，思维更敏捷，也就更聪明。

　　方法：用一手拇指尖垂直按压另一手腕的内关穴，每次按压36下，早晚各按摩一次。

　　3.涌泉穴

　　中医认为，肾为先天之本，是人体生理活动的动力源泉，肾主智力，对人的智力和记忆力起着至关重要的作用。

　　方法：每天晚上睡觉之前用热水泡脚约15分钟，然后再用一只手的大拇指按揉另一只脚的脚心位置的涌泉穴，次数为36次，然后再换另一只脚进行同样的按摩。

　　小儿补脑益智的方法

　　1.保证大脑营养

　　健脑应先“营养脑”。除了蛋白质、脂肪为必需外，大脑还是消耗葡萄糖的“大肚汉”，因此为大脑补充足够的营养是很重要的。

　　比如核桃、黑芝麻、金针菜、小米、玉米、大枣、南瓜子、杏仁、鱼虾等。蜂蜜、母乳也是很好的补脑食品。

　　2.要勤用脑

　　俗话说：“ 脑子越用越灵”。在人生的各年龄阶段勤用脑，有助于延缓脑衰老。

　　早年受过脑力训练从事某些脑力劳动的人，脑细胞老化过程慢，比其他人晚年的智力也偏高。

　　3.要巧用脑

　　婴幼儿还要巧用脑，人的大脑如同司令部，其内容也有明确分工，加上婴幼儿脑易兴奋、好疲劳，家长应合理安排婴幼儿一天的生活，达到巧用脑。

　　即根据不同年龄，使其听、看、画、跳等活动穿插进行，让大脑各部门轮流工作，有利于大脑健全发育。

　　4.生活要有规律

　　小儿要做到劳逸适度，定时进餐，定时活动，按时起居，要有充足适当的睡眠，养成早睡早起的习惯，不熬夜。

　　有规律地充足睡眠对婴幼儿至关重要。大脑有张有弛，才能健康发育。

　　小儿健脑益智的食谱推荐

　　1.莲子猪心汤

　　原料：莲子肉30克，猪心1个。

　　做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

　　功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

　　2.桂圆芡实粥

　　原料：桂圆肉、芡实各20g，酸枣仁5g，蜂蜜30g，糯米100g。

　　做法：将糯米、芡实洗净混合，加入桂圆肉及适量水，置砂锅内旺火煮沸，改小火焖煮30分钟，再将酸枣仁清水浸发后调入粥内，再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。

　　功效：此粥有健脑益智，益肾固精、安神养心之功效，可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

　　3.百合莲子汤

　　原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

　　做法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。

　　功效：安神养心，健脾和胃。百合具有润肺安神、滋润肌肤功效，对慢性咳嗽、情志疾患以及更年期烦躁等皆有疗效。

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