了解决明子的6大养生功效帮你清肝明目效果好！

　　决明子是我们日常生活中常用的养生保健佳品，适当饮用决明子茶不仅有清肝明目的功效，还能促进睡眠，美容减肥，下面我们就来一起了解一下决明子的功效。

　　1.清肝明目

　　决明子当中有丰富的元素，对清肝明目来说，有着显著的效果。用决明子泡水喝可以辅助治疗目涩、眼赤痛等眼部疾病。

　　决明子也可以用在眼科的治疗，用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”，它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。

　　2.润肠通便

　　在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。

　　决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

　　3.降低血压

　　决明子对于心血管当中的收缩压和舒张压均有降低作用，所以，经常饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

　　取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。

　　4.促进睡眠

　　决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

　　5.清肝泻火

　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子还可以用来治疗高血压。

　　6.减肥降脂

　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。

　　坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

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