减肥界的新宠——桑叶

　　干桑叶自古以来就是一种疏风清热的中药材。桑叶在中医上的显著药效受到人们的推崇，但是它在减肥瘦身方面的功效就还不算广为人知。其实运动加饮食的方法减肥作用最明显，也不容易反弹，平时除了积极的运动锻炼以外，饮食方面的调养也很重要，下面我们就来了解一个很有效的减肥方法，就是桑叶减肥的方法。

　　减肥似乎成了女孩子永恒的话题，那么怎么减肥才更有效果呢！小编就教大家在家里自制桑叶减肥茶的方法，搭配其他中药，让减肥瘦身的功效更加明显，轻轻松松的就能喝出好身材。

　　【桑叶减肥茶】

　　方法一：

　　用桑叶的减肥方法有很多，可以先取50枚左右的桑树叶子，然后加入两公斤水，放到锅中煮开，再煮20分钟左右，然后把桑叶煮水放到浴缸里面，调好温度，用来沐浴。沐浴的时间一般在三十分钟左右。不但有很好的促进排毒的作用，还有一定的美容养颜，滋润皮肤的功效。

　　方法二：

　　可以准备桑叶15克左右，准备菊花和金银花20克左右，再准备十克山楂，把所有的食材放到沸水，冲泡四次，每次浸泡十分钟左右，然后当茶饮喝。能起到很好的减肥功效，同时还能够预防高血压，预防糖尿病，能够改善身体的浮肿，解决身体虚胖的问题。

　　【桑叶减肥法的原理】

　　桑叶消肿。这和桑叶有利水作用相关，桑叶可以促进排尿，使细胞里面堆积的多余水分排出体外，所以桑叶可以改善所谓的女性水肿的现象，尤其针对虚胖的女生，桑叶减肥效果更好。

　　桑叶清血。其实就是可以清理人体血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，排清血液内的毒素，起到排毒瘦身的作用。

　　【桑叶减肥法的功效】

　　桑树的叶子非常的普通，但是桑树的叶子有很好的减肥的作用，可以用来泡澡，也可以用来泡茶煲汤，有消肿利尿利水的作用，能够促进肠胃蠕动，起到清火去油腻和解毒的功效。

　　此外制作桑叶茶有很好的减肥的功效，同时还能起到很好的清热去火排毒的作用，桑树的叶子有很好的利水的作用，能够促进身体多余的水分排出，另外能够促进消化，增加肠胃动力，还有很好的清除宿便的作用，所以经常的喝一些桑叶茶，也有很好的减肥的效果。

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