日常生活中心脏病的防治小妙招

　　一直以来，心脏病都是威胁老人健康最大的隐患。有心脏病的人时时刻刻都要记得把药带在身边，这很不方便。所以对于怎样预防心脏病的问题大家一定要重视，生活中要怎样预防心脏病?

　　一：踢踢小腿肚能防心脏病

　　腿肚子又称为人的第二心脏。老年人可用 拐杖和一条腿支撑地面，用另一条腿的脚面依次 踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿 隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅下方;承山穴 位于小腿中央)，然后交换进行，共做100次，可预防心脏病。

　　二;突发心绞痛可先点穴

　　当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油等药 物时，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，让其有 明显痛感，亦可一压一放，持续3-5分钟，并急送医院。

　　三：鱼油治心脏衰竭比药还好

　　最新研究显示，鱼油补助品在治疗心脏衰蝎 病人上，比降胆固醇药物更有效。

　　四;热毛巾擦颈防心肌梗死

　　预防心肌梗死除坚持低脂多蔬菜水果等饮 食外，还可在每日早晚洗浴之际，以50摄氏度右热毛巾擦洗，按摩颈部四周，以皮肤发红、发 热为度。长期坚持能使颈部血管平滑肌松弛， 善对血管壁的营养，使已硬化的血管逐渐变软， 恢复其弹性，减少或化解动脉内膜内因胆固醇沉 积所形成的“粥样斑块”。

　　五：其他

　　要经常测量血压，血脂，偶尔也要查个心电图，并且饮食上面要注意，不要吃的太咸，也不要吃的太油腻，平时情绪不要波动太大，多参加一下户外活动，这样可以预防心脏上的疾病。

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