中医大蒜减肥法

　　大蒜的减肥作用早就已经被科学家们证实了。因为大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。大蒜中的蒜素和其它一些事物搭配，更能起到强健身体的作用。所以常吃大蒜对健康和减肥都很有帮助。 大蒜常用于泄泻，痢疾，肺痔，百日咳等。有较好的解毒、杀虫、止痢作用。治泄泻、痢疾，可生食大蒜，也可单用煎汤服;治肺痊咳嗽，可用大蒜煮粥送服白及粉，或每餐饭后嚼服2一3枚大蒜;治百日咳，用大蒜捣烂，凉开水浸12小时后，取液加白糖调服。

　　吃大蒜也不可以过量，而且要尽量生吃，这样才能保留里面的帮助降低脂肪的有效成分，另外最重要的是，吃完大蒜之后一定要考虑到口腔的清洁和气味，尤其在出门之前还是尽量避免吃太多的大蒜。

　　有哪些关于大蒜的食谱是最利于减肥的呢?下面我们就为大家一一来介绍。

　　一、生姜蒜茶

　　生姜和大蒜这两种食材都能够很有效的帮助身体燃烧和代谢脂肪，搭配茶叶制成爽口的饮品，经常饮用可以帮助身体迅速的瘦下来。生姜蒜茶的做法也十分简单，首先把大蒜和生姜一起榨成汁，然后再放入适量的茶叶和清水熬煮，煮好之后就可以饮用了。

　　二、大蒜炒蘑菇

　　蘑菇是一种非常好的清肠去毒食材，搭配大蒜一起烹饪，不但可以疏通气血，对于降低脂肪也非常有帮助。把蘑菇洗干净切成条状，然后放入一点食用油在锅中烧热，把大蒜切碎下入锅中，接着放上刚才准备好的蘑菇一起翻炒，最后加上一点食盐入味就可以了。

　　三、大蒜瘦身粥

　　同样是大蒜和生姜作为食材，再搭配上大米熬制成具有排毒减脂作用的瘦身粥，早晚坚持食盐对于减轻体重非常的有效果。首先把大蒜剥皮然后放入滚烫的热水中煮一分钟左右立即捞出，然后下米熬粥，煮熟后把切好的蒜末和姜丝一同放入锅中再熬煮5分钟左右就可以了。需要注意的是大蒜不能在锅中停留太长时间，否则会降低其中的瘦身成分。

　　四、大蒜减肥茶

　　1.大蒜2个，茶叶6克，黄瓜皮20克 水煎服。每天1一2次。

　　2.降脂胶囊 泽泻、首乌、绿豆各50克，丹参、柴胡、大蒜粉、葛根、银花、黄茂各20克。

　　上药 (除大蒜粉外)经漂洗，烘干，粉碎过80目筛，在制剂室行紫外线灯照射30分钟后，按操作要求装人胶囊，每粒胶囊含生药0.4克。每天巧粒，分3次服，服20天。治疗期间严格控制饮食，主食一般较控制前减少50克左右，副食则包括限制高胆固醇食物。

　　功效清热利湿，活血化痕，行气导滞。适用于湿热痪阻型肥胖。

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