哪些食疗方法能有效缓解消化不良

　　消化不良也是当今社会比较盛行的疾病，尤其是上班族，随着生活节奏的不断加快锻炼的时间少之又少。并且由于习惯性的暴饮暴食过多咖啡因、酒精的注入导致消化不良在所难免。关键的是消化不良也不光是简单的消化不良，常见的消化不良伴随着较多的并发症，比如胃炎、消化性溃疡、胆结石等等，都有可能是因为消化不良所导致的。下面小编为大家分享一下哪些食疗方法能有效缓解消化不良。

　　1、酸奶

　　酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

　　2、苹果

　　苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　3、西红柿

　　西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　4、山楂

　　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　5、白菜

　　含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　【小贴士】

　　消化不良虽然比较常见，好多人都不认为它是一种疾病，但是小编要提醒大家的是：消化不良虽然常见，但是其并发症的危害是不可忽视的，所以小编提醒大家一定要对消化不良引起重视，注重常见的关于消化不良的食疗方法。

网页图片来源于网络，如有侵权请联系我们修改或删除！