常用黄芪搭配这两种东西泡水喝,益气补虚还能提高免疫!
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黄芪、红枣、枸杞都是我们生活中常见的补气食材,经常食用对我们的身体有很好的养生保健作用,若是将三者搭配起来泡水饮用,不仅能充分发挥各自的功效,还能达到气血双补的作用!
【配方组成】
黄芪15g,枸杞15g,红枣15个,蜂蜜适量。
【做法步骤】
首先,把准备好的材料,枸杞、黄芪、红枣等泡泡洗干净;
然后,把砂锅加水,加入黄芪、红枣、枸杞后大火烧开。烧开后转小火继续熬煮1小时;
最后,熬煮好的枸杞黄芪红枣茶可以用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用了哦。
【营养功效】
枸杞、黄芪、红枣这三者都是功效显著的常用食材,将三者组合一同冲泡饮用,不仅可以强身健脑,又益气固表,用于气虚多汗者是十分适合的,长期饮用可强身健体、美容养颜。
【注意事项】
需要注意的是,这三种东西泡水喝主要适用于体虚的人,对于体内有热的就不适合饮用了,因为黄芪和大枣性温,长期泡水喝有可能会出现上火的情况,反而不利于身体健康。
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