常喝柠檬水虽然好处多多，但是时间一定要把握好！

　　柠檬是一种营养价值很高的水果，其中富含丰富的维生素C，尤其是用柠檬泡水喝，不仅能美容养颜，还有很好的排毒功效，下面我们就来了解一下柠檬水的好处!

　　【晨起能喝柠檬水吗?】

　　刚睡醒处于空腹的状态，我们是不建议喝柠檬水的，因为柠檬水酸性很强，经常空腹喝，可能会导致胃溃疡的产生。

　　喝柠檬水的好处多多，帮助保养内脏，同时还有美容护肤的效果。但是要注意，不要在空腹的时候喝柠檬水，因为柠檬有强的酸性，可能会损伤胃部。

　　不过胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。尤其是现在本身就有很多的胃病患者，要注意，不要空腹喝柠檬水。

　　因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

　　【喝柠檬水的好处】

　　1.延缓衰老

　　柠檬水的抗氧化功效可以促进应付身体自由基的损伤,还能够减慢衰老的速度。柠檬当中蕴含的维C可以协助氨基酸合成胶原,保护皮肤,避免皱纹早生。

　　2.清除宿便

　　大家经常饮用柠檬水的话,可以使体内肠道特别干净,不太会出现便秘的情况,还可以产生排毒润肤的作用,它是爱美女生钟爱的水果之一。

　　4.清新口气

　　柠檬水拥有杀菌功效,尤其可以杀死嘴巴里的有害细菌,因而维持口气清新。早上起床喝一杯柠檬水可以有提神的作用。在这里建议大家柠檬水不要喝冰镇的,适温的最好。

　　【柠檬水的饮用时间】

　　白天饮用

　　特别是对于一些白天在外接受阳光直射者来说，白天饮用柠檬水可能导致皮肤变黑。因为柠檬属于感光物，如果被太阳晒会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而容易变黑。

　　晚上饮用

　　晚上饮用避免了空腹时饮用引起的胃酸过多等症，而且长期饮用能够润肠清肠，有效地预防了便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。

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