畏寒怕冷怎么办？肉桂搭配食材暖身效果超级棒

　　这几天的天气就像过山车，忽冷忽热，前一天还在穿单衣，后一天就得穿棉衣了。在这乍暖还寒的季节，畏寒怕冷的大有人在。我们应该如何调理，使我们的身体暖和呢?不如试试用肉桂炖汤，温中散寒，暖身效果很不错哦!

　　一、人参肉桂炖乳鸽

　　材料：乳鸽一只，人参40克，肉桂5克，鸡精、盐、姜片适量。

　　做法：　　 1、肉桂、人参、乳鸽洗净，乳鸽切小块，

　　2、将这些材料放入砂锅，倒入适量清水，武火煮沸，

　　3、文火煲一小时，煲到乳鸽肉熟烂后，加盐、鸡精调味即可食用。

　　功效：

　　1、人参：养肾补肾，滋阴壮阳，安神镇定。

　　2、肉桂：补阳壮阳、止痛阵痛、温中散寒，能扩张血管，使血脉疏通，血液循环旺盛。适宜畏寒怕冷，四肢手脚发凉。

　　3、乳鸽：补血养血、排毒解毒、补气益气。

　　4、人参肉桂炖乳鸽：补五脏，散寒止痛，温经通阳。

　　二、肉桂米粥

　　材料 ：肉桂适量、大米100克、白糖3克。

　　做法：

　　1、大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。

　　2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。

　　3、小火煮至浓稠状，调入白糖即可。

　　功效：

　　1、肉桂：具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。

　　2、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

　　3、肉桂粥：此粥具有促进食欲、补虚、暖脾胃、养胃通络、活血通经的功效。

　　三、肉桂干姜酒

　　材料：肉桂50克、干姜100克、米酒1000毫升。

　　做法：将诸药切片并捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。

　　功效：

　　1、肉桂：散寒止痛。补火壮阳。

　　2、干姜：温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能直接兴奋心脏，对血管运动中枢有兴奋作用。

　　3、肉桂干姜酒：温中散寒、温经通脉。

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