女人宫寒怎么办？中医药膳调理最关键

　　子宫可谓是女性的第二个心脏，是影响女性生理机能运作的关键。宫寒是困扰女性常见的一个问题，女人宫寒怎么办？要想调理好宫寒，中医推荐暖宫药膳，对女人宫寒很有效哦!

　　一、当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克，生姜5片，羊肉200克。

　　做法：1、将当归与生姜在冷水中浸泡约半小时后，加入洗净的羊肉，

　　2、三者用文火煎煮2小时后，在起锅前10分钟加入黄酒少许以调味即可。

　　功效：当归补血、活血，生姜性温散寒，而羊肉同样为温热的食物，三者同用，则人体气血、阳气旺盛，对于女人宫寒而言，十分适宜。

　　二、乌骨鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

　　做法：1、将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，

　　2、加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。

　　作用：健脾养心，益气养血。

　　三、桂圆红枣养血茶

　　材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

　　做法：1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。2、将红枣、桂圆放入壶内，加入开水，盖上盖子闷15-20分钟即可饮用。

　　功效：可以疏散淤血、温暖子宫。

　　四、红糖生姜茶

　　材料:生姜18克、红糖20克、纯净水500克

　　做法：1、姜洗净去皮，再剁成姜末，锅内放入纯净水，再放姜末和红糖一起熬煮，

　　2、煮10分钟左右，待汤变成深红色后就可关火了。

　　功效：生姜味辛性温，发散风寒;生姜红糖水有去宫寒功效。

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