女性宫寒怎么调理？中医推荐4款养生食疗方暖宫驱寒！

　　宫寒是一种常见的妇科疾病，之所以会出现宫寒现象，大多是受寒冷侵袭、贪食生冷食物、贪凉涉水等造成的。那么女性宫寒怎么调理呢?下面给大家推荐几款宫寒食疗方暖宫驱寒。

　　暖宫中药推荐

　　1、当归

　　当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处。

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　2、益母草

　　益母草的作用主要是在针对女性问题上，因为益母草有着祛淤、调经、消水活血等功效，时常被用来治疗妇科病，其实益母草是历代医家用来治疗妇科病的要药。很多常见的妇科疾病都可以通过益母草来治疗和缓解。比如痛经、月经不调、产后恶露不下、卵巢囊肿等等。

　　3、红花

　　说到红花，很多人首先想到的是藏红花，其实不然。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了。

　　红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。

　　4、阿胶

　　一旦女性贫血时易引起怕冷、体寒、虚劳咳嗽、吐血和便血等。所以此时便需要坚持服用阿胶，要不然如何达到和血滋阴、化痰清肺、利小便、调大肠的作用呢?特别在冬天，服用阿胶，情况更加容易得到改善。

　　宫寒食疗方推荐

　　方一：红糖黑枣姜茶

　　材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

　　做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

　　功效：黑枣性温味甘，含有丰富的有机酸、蛋白质、糖类、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，因此，黑枣被称为“营养仓库”。其可以补肾与养胃，还有助于延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。经常食用有利于女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效以及暖肠胃、明目活血、利水解毒。

　　方二：益母草瘦肉汤

　　材料：益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克。

　　做法：把以上材料放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐后就可以饮用了。

　　功效：益母草可以活血调经、利水消肿。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

　　方三：桂圆红枣养血茶

　　材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

　　做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。接着，将红枣、桂圆放入壶内，加入开水。然后，盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。

　　功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

　　方四：乌鸡红枣参汤

　　材料：乌鸡半只或者半斤(一人份)、去核红枣5颗、吉林参6-9克，姜适量。

　　做法：先将乌鸡去皮过水去油，所有材料一起下瓦煲，加水适量，武火煲滚后，改文火炖1-2个小时，加盐调味即可。

　　功效：中医药膳在调理阳虚体质方面有显著的效果，当归、阿胶、乌鸡、红枣、鸡血藤等都有温经脉络、补气养血的功效。其中，用乌鸡、红枣、西洋参做成的乌鸡红枣参汤，对于调理宫寒有很好的效果。

　　温馨提示：女性宫寒一定要少吃生冷和虚寒的食物，多吃温性和热性食物，可以时常煮一点驱寒汤饮用，再加上以上这些宫寒食疗方的调理，宫寒症状会逐步改善。

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