家庭医生：这样食用蜂乳，效果好十倍！

　　对于蜂乳，相信大众都是非常熟知的，尤其是在中老年人群中最受欢迎，这主要是因为蜂乳的保健作用和药用功效，蜂乳中营养成分丰富，营养价值极高，具有滋补，强壮，益肝，健脾之功效，对于高血压、糖尿病等疾病豆有显著的疗效。下面我们就来看看蜂乳的几种家常食用方法。

　　【蜂乳牛奶】

　　原料：蜂乳20克，牛奶250毫升。

　　制法：将牛奶倒入锅中，煮沸，待温热状态时，加入蜂乳，搅匀 即成。

　　吃法：随早饭饮用。

　　功效：养心安神，补气益血。适用于各种失眠症，对伴有心慌、 记忆力减退者尤为适宜。

　　【刺五加蜂乳饮】

　　原料：刺五加20克，蜂乳10克。

　　制法：将刺五加洗净，切片，晒干，加适量水，煎煮2次，每次30 分钟，取浓缩液50毫升，待温后加入蜂乳，拌匀即成。

　　吃法：上下午分服。

　　功效：补气健脾，养心安神。适用于心脾两虚型失眠症，对伴有 免疫功能低下者尤为适宜。

　　【蜂乳大蒜汁】

　　原料：蜂乳10毫升，大蒜头30克。

　　制作：将大蒜头掰开，除去外皮，洗净后捣烂，压榨取大蒜汁（约10毫升），与蜂乳混合均匀即成。

　　吃法：温开水送服，每日2次，每次10毫升。

　　功效：清热化痰，解毒杀虫，降脂降压，活血降糖，常饮 可调节脂肪代谢，起到“血管清道夫”的作用，去脂毒， 防治冠心病、中风、动脉粥样硬化。对伴有冠心病、血脂异常 、高血压病患者尤为适宜。

　　蜂乳的药用价值和保健价值都非常广泛，药用上常用于治疗高血压、糖尿病、各种炎症等疾病，保健上主要用于愈后补益、抗老防衰、提高免疫力等方面，不管是从哪方面讲，蜂乳的营养价值都是值得肯定的。

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