药膳加按摩，轻松治好心痛胸痹！

　　生活中我们常见一些呼吸急促、心悸气短的中老年人，患者常常出现左胸部闷痛.甚至疼痛直达背部， 并伴有心悸、气短、呼吸不畅，乃至剧烈喘息、睡觉时不敢平 躺、面色苍白、不时目冷汗等情况。中医认为这种情况是由气血不畅、正气亏虚造成的，要经常食用补气养血的食物来缓解，保持血液和心气的正常运行。

　　药膳一：苹果丹参汁

　　【原料】

　　苹果2个，羊奶、豆浆各100毫升，丹参20克， 红糖适量。

　　【具体做法】

　　苹果洗净，去核切成小块，入家用果汁机中绞成浆 汁，待用;丹参水煎取汁，入其余各味和匀煮沸煮熟即可。每日 1剂.分2次服用，可常用。

　　【功效】

　　益气活血，化滚通脉，去脂降压。缓解胸痹、心 痛、喘不上气等不适症状。

　　药膳二：芹菜炒鳝片

　　【原料】

　　黄鳝120克，西瓜翠衣(西瓜皮)150克，芹菜 180克，姜、葱、蒜茸各少许。

　　【具体做法】

　　黄鳝活宰，去肠脏、骨、头，洗 净，用沸水焯去血腥，切成片，西瓜翠衣洗净，切条;芹菜去 根、叶，洗净，切段，全部放入热水中掉一会儿，捞起备用。起 锅下麻油，下姜、蒜茸及葱炒香，放入鳝片，炒至半熟时放入西 瓜翠衣、芹菜翻炒至熟，调味，勾芡，略炒即成。

　　【功效】

　　滋阴平肝、清热消署。缓解动脉粥样硬化引起的头 痛眩晕、心悸、胸痹心痛等症状。

　　药膳三：油焖枳实萝卜

　　【原料】

　　枳实10克，白萝卜400克.虾米50克，葱末、 姜丝、盐、猪油各少许。

　　【具体做法】

　　将枳实水煎成汁，取汁去渣;将白萝卜 洗净，切块，用猪油煸炸，加虾米，浇药汁适量，小火垠约30分 钟，烂熟时，加入葱末、姜丝、盐拌匀，即可食之。

　　【功效】

　　疏肝理气，化痰散痞，破气消积。缓解头晕心悸、 胸痹心病等症状。

　　药膳四：归脾汤

　　【原料】

　　白术、当归、白茯苓、黄芪(炒)、龙眼肉、远 志、酸枣仁(炒)、人参各3克，木香2克，甘草(炙)1克。

　　【具体做法】

　　将上述材料水煎 成汁，每日1剂.分成2一3次服完。

　　【功效】

　　可养血安神、补心益脾.缓解 心痛、胸痹不适症状。

按摩方法　　 如果能搭配中医经穴按摩疗法来打通筋络.治疗效果 会更好。

　　具体做法:取后背的至阳穴、前胸的腋中穴、腹部的关元穴 和手臂上的间使穴，这些对缓解心痛都是非常有效的穴位。每天 尽可能多地按揉这四个穴位，每次不少于10分钟，心口痛的症状 就能有所改善.进而逐步消失。

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