脾虚吃什么好？老中医教你怎么吃

人体营养物质的来源在于饮食，而饮食物的消化吸收全依靠脾胃的运化功能。脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虚表现。中医中药网小编给你介绍一款调补肝脾的中药药膳一起来看看吧。

【中医药膳名】：固冲汤

【组成 】

炒白术 30 克 生黄芪 18 克 煅龙骨 24克 煅牡蛎 24 克 山萸肉 24 克 白芍 12 克 乌贼骨12 克 茜草 9 克 棕榈炭 6 克 五倍子 1.5(研冲)

【功用】

固脱止血 调补肝脾 用于气虚不能摄血之子宫大量出血 血流不止 脉微弱者。

最后小编补充养脾最忌讳的4件事儿

一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。

三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。

四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。

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