人怎么样才可以长寿？

2024-07-29 #如何长寿 #长寿的秘诀 #怎么样才可以长寿阅读量：-

导语

很多人都希望自己能长寿，那么长寿要如何养生呢？长寿的养生方法有哪些呢？那人要怎么样才可以长寿呢？下面我们就来了解一下。

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　　1.出生时母亲还年轻。

　　美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

　　2.爱喝茶。

　　一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。

　　3.每天步行30分钟。

　　一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

　　4.少喝碳酸饮料。

　　美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。

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