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早餐不宜吃哪些食物？

2024-08-08 #早餐不能吃什么 #早餐吃什么好 #吃早餐的注意 阅读量：-

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导语
清晨起来的饮食健康关系着身体的健康，下面清晨起来不该吃哪些食物。

　　1.忌喝大量冰凉的饮料：

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉：

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

（责任编辑：醉笔）


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