活过90岁的绝招奉送_老人养生

2024-08-08 #老人长寿的秘诀 #老人长寿如何养生 #老人养生阅读量：-

导语

老人要如何养生呢？老人长寿的养生秘诀有哪些呢？下面我们就来了解一下老人长寿的养生秘诀。

　　美国纽约精神医学院委员会发表了一份报告指出，活过90岁的人常有以下共同特征：

　　很少去看病，很少住在养老院，在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。

　　生理上特征：身材中等，平均身高男性为171公分，女性157公分。体重不过重或过轻，而且在他的一生中，体重变化小、肌肉张力佳。皮肤看起来年轻。握力佳。仍可开车而且常运动。

　　天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高且拥有良好的记忆力。

　　独立自主。可以自行决定在65岁退休，并非强迫退休。通常从事农业或养殖业，或为法律、医学及建筑专家；有些是自营小生意，一小部分是大企业家。最主要的共同点是较晚退休。

　　通常在五、六十岁会出现忧郁的情绪，但他们都能够重新开始新生活并重建未来。

　　无忧无虑，懂得享受生活，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦，生活中充满冒险，能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。每天都过着知足的日子。

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