长痘的根源可能是您的体质

　　▶本文为《养生有道》栏目第26期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!

　　您是否也经常为满脸油光、痘痘、粉刺而着急发愁?明明没吃什么东西，但嘴巴里总是感觉口干口苦?一吃辣的就容易便秘，夏末秋初的时候难以适应湿热的天气?那么小编告诉您，您很有可能是湿热体质，我们也“亲切”地称这种体质为“长痘族”。不过光听小编这么说，可能还不太全面。赶紧对照今天的文章给自己辨辨证吧，看看您有没有步入“长痘族”的大军中?

　　湿热体质的人脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易长痘痘。脸上起痘，背后、臀部也起小疖肿，大痘下去后，新痘又起来了。我们形象地称之为“长痘族”。这种体质的人一般体形有些偏胖，行动起来比较缓重。心气却很急躁，容易发火。明明没吃什么东西，但是常常觉得嘴巴里发苦，而且喝再多的水也常觉得口干，伸出舌头来看看，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易“上火”，眼睛里出现红筋，还会便秘。对于湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸的气候较难适应。长期居住潮湿的地方或者处在温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻之品，或长期饮酒的人，多属湿热体质。

　　什么是湿热体质?

　　湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状态。看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是“湿热”呢?所谓“湿”，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓“热”，则是一种热象。而“湿热”中的“热”是与“湿”同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热体质的高发人群为南方的人群，南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中，但湿热体质的形成并不完全是气候的因素，自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。所以，平时仍需时刻警惕注意，才能防患于未然。

　　湿热体质有什么特征?

　　1、总体特征湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

　　2、形体特征形体偏胖居多。

　　3、常见表现主症：平素面垢油光，易生痤疮粉刺，舌质偏红，苔黄腻，容易口苦口干，身重困倦。兼症：心烦懈怠，眼筋红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多，脉象多见滑数。

　　4、心理特征性格多急躁易怒。

　　5、发病倾向易患疮疖、黄疸、火热等病证。常见于现代医学的痤疮、慢性胃肠疾病、黄疸、尿路感染、前列腺疾病、慢性妇科炎症等。

　　6、对外界环境的适应能力对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸的气候较难适应。