含食醋按压合谷穴解决秋冬牙龈肿痛

　　很多人到了秋冬出现牙龈肿痛、口干等干燥上火症状，可先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分钟后咽下，重复3~4次，而后按压合谷穴20分钟。两手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每两秒钟一次，即每分钟30次左右。

　　需要注意，指压合谷穴时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

　　按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，通常半小时后疼痛可逐渐消失。一般左侧牙痛掐右合谷穴，右侧牙痛掐左合谷穴。

　　合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位，是一个很重要又好用的穴位，具有疏风止痛、通络开窍之功。简易找法即将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。或者拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

　　提高机体抵抗力

　　牙龈肿是机体抵抗力差的表现，因此要多进行体育锻炼，多补充维生素C，以提高机体抵抗力，缓解牙龈肿的症状。

　　少吃辛辣食物

　　牙龈肿时要少吃或不吃大蒜、大葱、辣椒等食物，否则会加重病情。应该多吃清淡的蔬菜，多喝汤类比较好。

　　多用盐漱口

　　淡盐水漱口能起到杀菌作用，每天坚持盐水漱口2--3次，能缓解牙龈肿痛的情况。尽量用比较热一些的温水漱口，想更彻底的解决一下，可以试试某宝的牙笑散。

　　多注意休息

　　牙龈肿时，特别要休息好，这样肌体得到充分放松，能促进牙龈尽快消肿，如果再熬夜会加重病情。

　　食材按摩

　　可使用一些食材对患处进行按摩，比如说大蒜就是一个不错的药引之一，将大蒜头对准患处进行按摩，可以减轻疼痛感，并且有一定的消炎除菌的功效，保持口腔洁净。

　　这样刷牙

　　使用温水刷牙、漱口、平时饮食也尽量喝温水。当牙龈出现肿痛的时候需避免冷水的刺激，因为此时的牙髓神经是比较脆弱的，需要给其营造一个温和的环境。如果配合含有亚锡氟成分的佳洁士全优7效牙膏刷牙，从根源处杜绝炎症，可以加快口腔恢复。另外，佳洁士全优7效牙膏对牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈炎均有效果。

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