中医教你按摩人体的3大保健穴位可提前预防风寒感冒！

　　患有风寒感冒时，流鼻涕算是最常见的一种症状了，再加上头疼、嗓子干哑，真的是难受到怀疑人生，而想要不吃药缓解感冒的症状，小编推荐大家可以尝试用穴位按摩的方法提前预防感冒。

　　风寒感冒的症状

　　1.后脑强痛：即头后部疼痛，连带颈部转动不灵活。

　　2.怕寒怕风：通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。

　　3.流清涕：清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒;舌无苔或薄白苔，鼻塞声重。喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧。

　　按摩3大穴位可预防感冒

　　1.按迎香

　　先用食指和拇指按揉鼻翼两侧迎香穴各50次，再将手掌摩擦发热，轻轻按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各30次。此法不但可以预防感冒，还可以治疗鼻塞不通及慢性鼻炎。

　　2.揉风池

　　取坐位，稍低头，放松颈部，以右手拇食指分别放在两侧风池穴处按揉之，以局部出现酸胀感为佳，持续3-5分钟;

　　鼻塞不通时，按揉风池穴可让鼻塞瞬间缓解;风池为人体祛风要穴，按揉之可祛风通络，解表散寒。

　　3.搓涌泉

　　取坐位，用手根之大鱼际在足心涌泉穴摩搓，约3分钟使局部有轻胀热感;搓按涌泉穴能温肾助阳，从而加强了膀胱经防御风寒之邪侵入的屏障作用。

　　治疗感冒的食疗偏方

　　1.姜茶

　　取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

　　2.薄荷粥

　　将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

　　3.白菜汤

　　取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

　　4.鲜柠檬汁

　　柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

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