糖尿病患者的五个注意事项

　　【导读】俗话说：“百草回春，百病发作”，春季是各种疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季也是一个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重;相反，如果保养适宜，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。

　　俗话说：“百草回春，百病发作”，春季是各种疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季也是一个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重;相反，如果保养适宜，高度重视各方面的保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。25日，长春中医药大学附属医院副院长王季阁对糖尿病患者迎接春天给予提示。她说，早春变幻莫测的气候对糖尿病患者来说是一种考验，受乍暖还寒的气候影响，极易感染上呼吸道疾病，还容易产生情绪波动，继而使血糖忽高忽低，病情加重，甚至诱发各种糖尿病并发症。因此，糖尿病患者“拥抱”春天应注意以下几点：

　　心境恬淡平血糖

　　春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。中医五行学说认为，春属木，与肝相应，肝喜调达，主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。故在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，尤其是头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身材较瘦，偏于木型体质的糖尿病患者，急躁的情绪极易影响血糖、血压的波动，更应该做到心胸开阔，乐观向上，保持恬淡的好心态，平稳控制血糖、血压。

　　“春捂秋冻”防流感

　　“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒(简称流感)也在冬、春季节高发。糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。所以，糖尿病患者，尤其是气虚型体质的糖尿病人，应严格遵循“春捂”原则，注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣物。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要时可考虑接种流感疫苗。

　　少酸多甘调饮食

　　春季，人体阳气开始升发，新陈代谢逐渐旺盛起来，多用辛甘食物以助阳气，利于代谢。又因为春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢。故春季饮食调养，宜选甘温之品，忌辛辣。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所以糖尿病人在春季宜多食富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果等，以养肝护脾。在挑选蔬菜时我们可以选用韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等这些具有辅助降血糖、降血压作用的食物烹饪调配。

　　运动合理强身体

　　大部分糖尿病患者都知道，适度的运动是一味良好的“降糖药”。春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，让机体吐故纳新，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应。实践证明，春季经常参加锻炼的病友，不仅能在精神情绪方面有好的改善，也能使血糖下降，病情得以好转。

　　防寒保暖护足部

　　东北地区的春天，由于寒冷的气候还没有真正过去，气温相对偏低，而糖尿病患者因血管病变和神经病变，有时并不能精确地感觉到温度的变化，所以，不要急着脱掉棉衣，尤其要注意足部的保暖，以防冻伤下肢。皮肤的小破损有可能发展为经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。因此，糖尿病患者在早春时节应注意防寒保暖，穿着宽松的棉袜和棉布鞋，并每天检查足部，如发现有皮肤小破损，千万不要自行处理，应尽早去医院就诊，以免小病酿大祸。