都说吃猪蹄美容养颜，补充胶原蛋白，到底为什么呢？

　　吃过猪蹄都知道，猪蹄上面很少有肉，有的只是一些皮，筋之类的东西，听说这些东西吃了很有营养，不仅能够补充胶原蛋白，还能美颜抗衰。

　　猪蹄为什么被称为美容食品

　　猪蹄又叫猪脚、猪手。

　　分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。

　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。

　　它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。

　　为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

　　中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。

　　猪蹄的营养价值

　　味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。

　　据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。

　　猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。

　　从医学的角度来看，猪蹄又是多用途的良药。

　　猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。

　　在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。

　　若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。

　　骨骼生成时，首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。

　　红烧猪蹄的做法

　　(1)猪蹄刮毛洗净剁好，焯水待用

　　(2)锅里放油，放入冰糖，小火到融化后搅拌，然后倒入猪蹄，翻炒至均匀上色

　　(3)加入老抽、葱姜蒜、八角、花椒、干辣椒、桂皮、料酒，翻炒至闻到香味

　　(4)将炒好的猪蹄放进电压力煲中，加适量清水，选择豆类/蹄筋键，设定时间50分钟

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